アロマキャンドルで深い眠りを
アロマキャンドルにはどんな効能があるか
昼も夜も全国、とりわけ都市部の至る所が人工の光でふれています。ストレスがかさむ忙しい生活の中で満足な睡眠がとれないと悩む人が増えています。健康・医学の面で、精神面すなわち癒し効果で、さらには部屋のインテリアとして、アロマキャンドルは効果大で、快適な睡眠も保証します。
アロマキャンドルは眠りを深める
キャンドルは世界各国で数世紀から現在まで使われています。蜜蝋や獣脂や和ロウと各国で原料は違えど、今日までひきつがれてきました。近年はパラフィンを原料に多種多様なキャンドルが作られ、アロマキャンドルのように芳香油が加わり、多忙なで寝不足の現代人に睡眠促進効果があると人気上昇しています。医学的に観ると、睡眠は脳が作り出します。脳は、明るい日中が活動期、暗い夜が休息期です。でも、２４時間暗くならない社会の中で睡眠不足に加え、睡眠障害を訴える人も増加しています。その解消に夜、仕事や学校から帰ったら、部屋の明かりを間接照明にし、暗くします。できるだけ、テレビやパソコンを控えます。アロマキャンドルを点け、読書や音楽鑑賞で、夜をリラックスして過ごすのです。キャンドルのやわらかい光の中にアロマが漂って、身も心もゆったりとしましょう。睡眠を促す脳内のメラトニンの分泌量が増加します。キャンドル文化が歴史的に根付いている欧米と比較すると、日本では何か特別な日でなければ使わないと思われていますが、睡眠促進のために定着させなければなりません。部屋いっぱいに広がる良い香りと炎がゆらめく心地よい明かりがストレスを発散させ、たとえ短い時でも、深い眠りを約束してくれます。
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睡眠だけでなくアロマキャンドルの「癒し」効果
アロマキャンドルは快適な睡眠をもたらすだけではなく、「癒し」効果があります。心地よい明かりと心地よい香りが、さらにその空間に最適の音楽があると効果は大。欧米ほどキャンドルが日常生活に定着していない日本ですが、大手の雑貨店に行くとたくさんの種類のアロマキャンドルを扱っています。不眠解消に良いのもの、緊張感から解放してくれるもの、リフレッシュ効果があるもの等。ハーブ系では、ラベンダー、マージョラム、ネロリ、カモミール、レモングラス、ゼラニウム、バジル、ローズマリー、ローズウッドがあります。柑橘系にはレモングラス、レモン、オレンジ、グレープフルーツがあります。それぞれの効果に応じたキャンドルの使い方を工夫し、選択肢や楽しさを広げてほしいものです。アロマキャンドルの種類を豊富に取りそろえてある全国展開の専門店もあります。
インテリアとしてのアロマキャンドル
気分転換のために、あなたはどんな工夫をしますか。部屋の雰囲気を変えるには家具を新調したり、配置替えをしてはいませんか。それも一つのアイデア、でも、費用もかさみますね。その点、アロマキャンドルはともすだけで「癒し」効果も抜群、キャンドルのゆらぎが部屋の雰囲気を変えることはまちがいありません。まさに一挙両得です。たとえば、キャンドル数本を、部屋の数カ所に設置、光の立体感や影の広がりを楽しみます。アロマキャンドルの芳香が部屋中に広がり、同時に読書や音楽・ワインも楽しむ。アロマキャンドルがあれば、お金をかけない気分転換が可能です。一つ気をつけなければならないのはキャンドルを吹き消さないこと。キャンドルの芯をピンセットのようなものでピンチし、周囲の溶けているロウに浸して消しましょう。そうすると、煙もいやな臭いも出ないで、せっかくのムードこわさずに安眠へと誘ってくれます。お試しあれ！！
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